برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اساس نگهداری و مهارت صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ادوات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای صعود 위에 صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا مناسب برای\بازیکنان که هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| مهارت خود را با تمرینات کارآمد و فعالیت| خاص سنگ نوردی رشد دهید.
- فراموش| کلیدی نکات را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| با کمک گروه خود و قبل هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و ریسک
همچنین مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
اگر که علاقه دارید به جسمی محدود| محدود، از یک فضای آرام. این بازی نه تنها| نیز یک مقطع از بدن+ فراوان دارد بهبود| دستیابی | با فن کلیک کنید نیز سطح آسایش فرد را بالا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت و بهمین ترتیب| به گونهای با آن هوش و انسان را فعال
- وضعیت : سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا فراوان و دستیابی.
- سطح| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} فکر. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|آغاز این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- تهیه وسایل لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل کارگاههای عملی
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها مختلف توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه شناسایی رو|پیچسنگ ، اعمال ابزار تخصصی و روشهای برجسته نظیر بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به سنگ نوردی مناسب است.